星期五
八月 11. 2017年

周五的焦点

大家好!

这是您通过“星期五焦点”提供的双周的精神调整,这是我正在考虑,现在在追求幸福和健康时学习或做的简短列表。

我正在读书 -
“差异”,由Subir Chowdhury,是一个简短但非常明智的信息,就构建了一个伟大的业务和伟大的生活。他袭击了“足够好的足够好”的概念。事实上,他说“足够好不够!”他向您展示了如何轻松消除您的“抱怨时间”,以便您拥有更多的幸福和成功。在那条线上,他仔细地展示了你的四步系统来构建关怀的心态;旨在帮助您过上生活的梦想。这本书简直令人难以置信,并将为您的硬拷贝或数字图书馆提供一个精彩的补充。


我在做什么来放松和集中注意力-
赤脚的户外凝思。我循环了顶部空白和内部平衡应用程序。

我在吃什么 -
我正在抓住几个月的蛋白质吧,然后用Quest Bars堆叠架子。男孩,我厌倦了吃任务酒吧。当然,他们有很多口味,但我想要自我酮的蛋白质的东西。我订购了一些防弹香草脆饼胶原蛋白棒。它们非常适合健康的致酮生活方式。12克蛋白质和14克健康脂肪,碳水化合物最小。我爱他们,他们是我的前往酒吧,还有2个我们将来会谈论。他们暂时缺货,但你可以得到它们在这里当他们回到库存时。
__________

查看Healthsource的新内部标牌。

__________

引用我爱 -
“你有敌人?好。这意味着在你生命中的某个时候,你曾挺身而出。温斯顿·丘吉尔爵士

我正在使用的新小工具 -
我们都知道,在你的后兜里放钱包是愚蠢的行为。但有什么替代方案呢?使用这种黑色夹子不仅看起来很糟糕,而且会让你觉得很廉价。还有那个金属的零花钱夹子在我的牛仔裤上留下了难看的永久性印记。看起来没有进一步。塞尔曼使一个美妙的前口袋皮革钱包,看起来和感觉很棒。这是送给你或你的配偶的完美礼物,有足够的空间放你的现金、信用卡和驾照。这里是我用的一个:https://www.amazon.com/gp/product/b01igfhe54/ref=h_aui_detailpage_o01_s00?ie=utf8&psc=1


像往常一样,请让我知道你在Twitter上的要求和建议。上面哪个焦点是你最喜欢的?你想知道些什么?只要发一条推特@Christomshack.并在那里放入#thefridyfocus,以便可以轻松找到它。

有一个惊人的周末充满幸福!

克里斯汤姆克德

P.S.- 你有特别的问题吗?给我发推文@Christomshack.问我什么。请把hashtag #thefridayfocus放入。我将在即将到来的“星期五焦点”中挑选一些并回答它们。让我知道你的想法!

星期五
Jul. 22. 2016年

我没有时间

星期五快乐!

在过去的早晨,我在我的健身房工作,鲍勃接近了我。鲍勃大约是35岁,金色的头发,有一些严重的流动,6'3“高,他是一个撕碎的190磅。他有两个男孩,6岁和8岁。鲍勃对我说:“男人,和我的男孩在他们所有的运动中,我没有时间再有任何东西了。没有时间的东西!你是做什么?”


鲍勃知道,我的两个年长是高竞争力的竞技竞技进入大学,我最小的是疯狂的竞争学者,所以他认为我有一些洞察力。而且你知道,我对这个主题有一些真正的具体想法,因为我还是活着。有可能你,如果你有孩子,就活着。这是它的开始。沿着大约8-10岁,这些天孩子们倾向于介入真正的时间密集,往往是一年的圆形运动。我的做了同样的事,男孩做了你的时间。事实上,我最终停车了大多数的爱好(高尔夫,壁球,划船等),因为只是没有时间做一切。你知道什么,这完全没关系。回头看,我不会改变一件事。生活实际上变得更好了。


这是从我女儿Shannon开始的。6岁时,珊珊开始跟随一位职业网球教练学习网球课程。这导致了我们的巡回赛,我们一起长途跋涉了一两天不间断的网球。这种情况一直持续到大学。事实上,它支付了一大笔大学学费!但更酷的是,因为打网球,我们有了更多的时间在一起,我可能会在高尔夫球场上远离她。我们分享,欢笑,哭泣,庆祝和生活在一起,建立美好的回忆。我还以为我们很忙呢。


然后我的第二个大儿子T,到了8岁,一切就乱套了!那一年,他开始参加摩托车越野赛和棒球比赛。在这两项活动和Shan之间,我的业余爱好的自由时间少于零。感谢上帝,摩托车越野赛只持续了两年,因为从10岁开始,棒球就变得疯狂地忙碌起来,占据了大部分工作日的夜晚和几乎每个周末,而且步伐从未放慢,甚至进入大学球。幸运的是,棒球为他支付了大量的大学账单,所以我用大学省下来的钱买了一辆短跑房车,我们称之为“棒球车”,它能跑很多英里。我不会拿我们一起创造的记忆去交换任何东西。这些都是家庭的回忆。


我们的一个特许经营权所有者问我,一年四季的运动是否值得这样的权衡。我深思熟虑后写下了这样一条回复:“我喜欢这样的经历。”更重要的是,我的孩子们很喜欢,我们还会再做一次。我先让孩子们看了我的回复,他们百分之百地同意了。我们建立了一些惊人的记忆和经历。


这是这笔交易,当完成就业时,您的孩子们的活动将家庭聚集在一起,而不是每个人分手,并拆除自己的方向,或者我在一个whack击中高尔夫球场6个小时。我相信它让我们成为一个更好的家庭。这让我成为一个更好的人。但我的那些爱好怎么样?猜猜是什么,我的孩子的活动成了我的爱好。当然,我确定了我的训练和营养永远不会摇摆,我雕刻了足够的时间来读在路上。这里的外卖很简单,我们都需要爱好。你选择了他们。选择爵士乐和参与的东西。兴趣爱好有助于让我们恢复活力。 They lift us up. They refill our tanks. They make life much more interesting. They foster wonderful relationships. In sum, they make us better people. Outside of work, what healthy activities are you engaging in now? Want to up the Fun factor in your life, start today!!

克里斯汤克拉克,D.C.

星期五
12月 11. 2015年

2016年仅预计的增长只有1%

新的预测是在准确的情况下,它真的会粉碎一大吨实践。

您是否意识到2016年脊椎按摩工业预计的增长率?yobetdota2

想知道吗?

想要听到各个脊椎按摩师的后果,像你自己?

大多数DC都会被这一点吹走,不知道它真的意味着什么。大多数人都不会采取行动,而仍然存在。

我们开始吧。脊骨治疗yobetdota2行业预计在2016年仅增长1%。仅为1%。这是个坏消息。

我们在大学中获得了很少的未来DC,许多人将通过明年毕业...... .. .. .. ..波动般的成千上万的DC在实践中。

这意味着他们将开始为患者服务为员工或新诊所所有者。换句话说,他们将为脊椎按摩术行业产生更多的收入。yobetdota2

现在一切都可以说,“嘿,那很棒。我们需要更多的脊椎动物。“我完全同意这一陈述。我们需要更多的DC给予美国人的人口,他们应该在这个过程中获得精彩的收入。你也应该。

这一挑战是,随着新群体将整体收入增加到脊椎按摩疗法,这对预计增长的增长率增加了1%,可能更多,这意味着在2016年的一系列DC将少收入。yobetdota2

不好。

我不是说新的毕业生并不精彩。他们是,我们需要它们。

我所说的是,总的来说,2016年的平均诊所收入很可能会下降。

你准备好了吗?

您是否有计划保证您的练习不会缩小,而是它会在2016年增长?

2016年就在这里。如果你只是听到投影,你就会有点,好,很多,在众所周知的8球后面。

友好的建议是,您在接下来的三周内接受了明年练习实践增长的计划。

该计划需要在1月初执行,而且需要明智。

它还需要与2015年所做的事情完全不同。您无法使用相同的思维级别解决问题(解释爱因斯坦)。

好消息是你现在有时间这样做。在你的脑海里露出日历上的时间。

在2016年,我yobetdota2们需要脊骨推拿术的发展超过微不足道的1%,它从你和你的办公室开始,只要你积极主动,变得忙碌起来。

下周更多,

克里斯汤姆克德

首席执行官HealthSourceyobetdota2脊骨治疗和康复中心

P.S.您有时间设计一个伟大的计划,但您必须快速移动,或者整整一年的反应模式风险,这是令人疲惫的。

如果你想学习什么不做并缩短你的学习曲线,请转到www.howiwasted.com。我浪费了数百万美元的测试方法来增加我的做法。我会鼓励你不要重复我制作的错误......我做了很多!

星期一
12月 07. 2015年

我浪费了几百万

嘿,

您即将学习如何制作1月,2月和3月,通常是脊椎按摩疗法中最慢的月份中的三个月中的三个月,yobetdota2你的诊所一年中最好的季度之一。

不是开玩笑。

大多数脊医甚至拒绝相信这是可能的,更别说相信他们可以在办公室年复一年地做这件事了。

但这并不总是这样。

不是由一个长镜头。

回到16年前,我实际上非常忙,但我担心明年的第一季度,甚至还没到圣诞节呢。我很清楚我的3名助理医生的数量会发生什么变化。还不是很好。

所以我在这里,我已经建立了任何人的标准的巨大做法,但我知道冬天即将到来的是难以努力将“数字升起”的大规模压力。

我沮丧。所以我开始着手解决这个问题,依靠我的商业教育来解决这个问题。创建和测试新系统消耗了我的精力。

哦,怎么改变的东西,mi amigo。:)

在我开发和完善了我现在所说的“终极营销日历”系统之后,我经历了一个巨大的转变。

请理解,我已经到了完全的艺术患者护理计划,比街上的文档更先进,所以我知道我们很棒......禾得多,实际上很棒。

从那时起,我们在冬天创造了如此多的新患者,首先在我自己的4种实践中,然后在全国数百个健康诊所,每年都会为我令我惊讶。

是的,有数百万的人在那里 - 很多人 - 他们需要我们的帮助,并正在寻找更好的解决健康需求。

你只需要知道在哪里找到它们以及如何吸引它们。

凌晨2点,有一个圣诞节前夕,我们在早期结束时看到了10名患者。这只是一个办公室!

你知道最好的东西是什么吗?

HealthSource系统向您展示了如何系统地使用最终的营销日历,即使在您进入Healthsource大学之前,也可以提前执行系统并开始从一开始就吸引更多新患者。

我会告诉你稍后发生的奇怪方式。如果你读过我的书,它就在那里。

一会再聊,

克里斯汤姆克德

HealthSource公司的首席执yobetdota2行官

P.S.这封电子邮件中隐藏了两个巨大的课程。事实上,我在这封电子邮件中重复了其中五次。这是你成功的关键。

P.P.S.想立即知道什么不做什么?我会告诉你我如何浪费大量的钱。去www.howiwasted.com

星期一
11月 30. 2015年

早上或下午锻炼对你更有益吗?

好吧,这是一个古老的问题,如果我每次有人有一分的苹果股票,每次有人问我这个问题,我都期待着更多的人问!有些人喜欢在黑暗的早晨锻炼第一件事,我包括,而有些人更喜欢下午晚些时候,下班后和晚餐前。那么哪个更适合你?你该怎么办?

让我们从早晨锻炼第一它是你日常训练的一部分,所以它创造了一个非常高水平的一致性,这意味着你很可能不会错过你的锻炼。这是巨大的。第二,引人注目的研究表明,您全天提高了您的代谢烧伤率,获得了脂肪损失的有价值的奖励积分。第三,你的身体休息很好,因为它在你安静地睡觉时修复了自己。第四,由于您以前没有吃过的速度以来没有吃过,因此燃料较少才能发射锻炼。这是为什么如果您在早上举起,为什么在重量训练会议之前,它是一个伟大的葡萄糖的葡萄糖是一个好主意。对于有氧运动天,仅在培训之前消耗水,以获得最大脂肪损失。

那些人呢?晚上锻炼?让我们在这里挖掘。第一,有一个很好的研究体现,表明我们中的许多人在下午更强大,帮助我们更多的重量来获得更多代表。这不是结果吗!我们喜欢健康,我们也想看起来不错,不是吗?第二,你一直在很多时间。如果你已经睡了足够的睡眠,你完全醒着,准备在健身房杀死它。你在一天中也吃了,所以你有足够的燃料。第三,工作后的培训有助于我们许多我们许多遇险并烧掉当天的兴奋和压力。第四在美国,如果你在晚上训练到很晚,你可能会很难关闭它和获得良好的睡眠。

那么判决是什么?你应该在早上或下午训练吗?答案很简单。总而言之,你训练的时候很少很重要重要的是你做火车,你一直这样做。如果你想早点开始,那就去做吧。你更喜欢下午吗?好极了,那就去做吧。生活已经够复杂了。为什么要担心什么时候训练。把它放在你的日程上,穿上你的装备,跳进车里,开车去健身房,完成它!!