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星期五
八月 11 2017

周五的焦点

大家好!

这是你每两周一次的精神调整,由“周五焦点”提供,它是一个简短的列表,上面是我为了追求幸福和健康在想什么,学什么,做什么。

我正在读的书-
“差异”,由苏比尔乔杜里,是建设一个伟大的企业和一个伟大的生命很短,但令人惊讶明智消息。他攻击的概念,即“足够好是不够好”。事实上,他说,“足够好是不够的!”他展示了如何轻松地消除你的“呜呜时间”,让你拥有更多的幸福和成功。沿着这条线,他仔细地和你出色地表演了四步系统建立一个关怀的心态;所有这些都旨在帮助你生活的梦想。这本书简直是不可思议的将来会成为一个美好的,除了你的硬拷贝或数字图书馆。


我在做什么来放松和重点 -
赤脚户外冥想。我在顶部空间和内部平衡应用程序之间循环。

我在吃什么?
几个月前,我拿着一块蛋白棒,瞧,架子上堆满了探索棒。天啊,我真讨厌吃探索酒吧。当然,他们有很多口味,但我想要一些蛋白质含量少的东西,因为我生酮。我点了一些防弹香草面包胶原蛋白棒。它们非常适合健康的生酮生活方式。12克蛋白质和14克健康脂肪,含少量碳水化合物。我爱他们,他们是我的首选,还有另外两个我们以后再谈。它们暂时缺货,但你可以买到这里当他们又有存货的时候。
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查看HealthSource的新室内标识。

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引用我喜欢的话-
“你有敌人?好。这意味着你已经站起来的东西,有时在你的生活。”温斯顿·丘吉尔爵士

我正在使用的新小工具-
我们都知道,在你的后面的口袋钱包,只是普通的愚蠢。但是,有什么办法?使用的那些黑色夹东西,不仅看起来不错,但它那种使得你觉得便宜。而金属口袋里的钱夹子上引起我的牛仔裤难看的永久标记。不要再观望。Serman让一个美好的前口袋真皮钱包的外观和感觉好极了。它是你或你的配偶的完美礼物,有足够的空间供你的现金,信用卡和许可证。下面是我使用的一个:https://www.amazon.com/gp/product/B01IGFHE54/ref=oh_aui_detailpage_o01_s00?ie=UTF8&psc=1


与往常一样,请让我知道你在Twitter上的要求和建议。其焦点上面是你的最爱?你想知道什么?刚发推@ChrisTomshack然后把fridayfocus放在那里以便很容易找到。

祝你度过一个充满快乐的周末!

克里斯·汤姆肖克

附:- 你有没有对我有一个特别的问题吗?给我发送的tweet@ChrisTomshack问我任何事。请把标签贴上“TheFridayFocus”。我会挑选一些,在即将到来的“星期五焦点”中回答。让我知道你的想法!

星期五
七月 22 2016

我没有时间

祝你星期五快乐!

上个星期天的清晨,我正在健身房锻炼,鲍勃向我走来。鲍勃大约35岁,金发飘飘,6英尺3英寸高,190磅重。他有两个儿子,一个6岁,一个8岁。鲍勃对我说,“伙计,我的孩子们都在做各种运动,我再也没有时间做我的东西了。没有时间做任何事了!你是做什么的?”


鲍勃知道我的两个大儿子上大学时是在激烈的竞技体育领域,而我的小儿子则是在疯狂竞争的学术界,所以他认为我会有一些洞察力。你知道吗,我对这个问题有一些真正的具体想法,因为我还活着。如果你有孩子的话,很可能你就是这样生活的。这是怎么开始的。在8-10岁左右的年龄段,现在的孩子们倾向于投入到真正的时间密集型的,通常是全年的运动中。我也这么做了,孩子,这会消耗你的时间。事实上,我把大部分业余爱好(高尔夫、壁球、划船等)都停了下来,因为没有时间做任何事情。你知道吗,那很好。回首往事,我一点也不会改变。生活实际上变得更好了。


它开始与我的女儿,香农。在6岁,山开始从教亲采取网球课。这导致了比赛,我们会长途跋涉关在一起不停网球的一天或两天。这种情况持续了所有的方式进入大学。事实上,支付大学的一大块!但什么是非常酷的是,我们得花那么多更多的时间在一起,因为网球,时间,我可能会花离她而去,也许在高尔夫球场。我们分享,笑了,哭了,庆祝住一些伟大的时代大厦美好的回忆。我以为我们是很忙。


然后,我的下一个最早,T,命中8岁和全乱套了!那年,他开始越野赛和有竞争力的棒球。这两项活动与山之间,是我的爱好小于零的空闲时间。越野只持续了两年,感谢上帝,因为10岁的棒球变得出奇的忙,耗时最周日的夜间和几乎每个周末全和脚步从未放缓,甚至到大学篮球。我们很幸运棒球支付一吨他的大学账单的,所以我用攒了一些大学的钱,买了凌特房车,这是我们戏称为“棒球面包车,把英里的一个疯狂的量就可以了。我不会交易我们任何东西一起做出的回忆。而这些都是家庭的回忆。


我们的一个特许经营业主的问我,如果常年运动是值得的权衡。我若有所思地写了这归结为“我曾经爱过的经验的响应。而更重要的是,我的孩子们喜欢它,我们会再次做到这一点。”我第一次跑通过我的孩子我的回应,他们同意100%。我们建立了一些惊人的记忆和经验。


事情是这样的,当这样做的权利,你的孩子的活动带来了家庭的和睦,而不是每个人都分裂和准备自己的方向,或者我打的高尔夫球场6小时以重击。我相信这是使我们成为一个更好的家庭。它让我成为更好的人。但是,关于我的那些爱好?那么你猜怎么着,我的孩子们的活动成了我的爱好。当然,我一定做我的训练和营养从来没有动摇过,我雕刻出充裕的时间在路上阅读。这里的外卖是简单的,我们都需要爱好。你去接他们。选择一些jazzes你和互动。爱好帮助振兴美国。 They lift us up. They refill our tanks. They make life much more interesting. They foster wonderful relationships. In sum, they make us better people. Outside of work, what healthy activities are you engaging in now? Want to up the Fun factor in your life, start today!!

克里斯·汤姆肖克,哥伦比亚特区。

星期五
十二月 11 2015

只有1%的增长,2016年预计

新的预测正在进行中,如果他们是准确的,它将真正粉碎大量的实践。

你知道脊医行业2016年的增长率吗?yobetdota2

您想知道?

想听听对像你这样的脊椎指压师的影响吗?

大多数DC的将这个被吹走,而且不知道它的真正含义。而还有时间大多数不会采取行动。

所以在这里我们去。整脊业内yobetdota2人士预计,在2016年只有1%的速度增长只有区区1%。这是个坏消息。

我们有相当多的未来DC是在高校,很多人会被更多毕业全线贯通,明年...... ..potentially上千DC的实践中。

这意味着,他们将开始患者服务作为同事或作为一个新的诊所老板。换句话说,他们会产生整脊行业更多的收入。yobetdota2

现在,所有的一切,你可以说:“嘿,这是伟大的。我们需要更多的脊医“。我完全同意这种说法。我们需要更多DC的给予非常谨慎,以美国人口,他们应该赢得精彩的收入在这个过程中。你应该也。

挑战在于,随着新毕业生对脊椎按摩的总体收入增加,这几乎占到了预计增长1%的比例,可能会更高,这意味着许多DC在2016年的收入将减少。yobetdota2

不好的。

我不是说应届毕业生不好。他们是,我们需要他们。

我想说的是,总体而言,平均门诊收入很可能在2016年下降。

你对于发生的准备?

你有没有计划保证你的业务不会萎缩,反而会在2016年增长?

2016只是在这里。如果你只是听到投影,你有点,OK,很多背后的谚语8球。

一个友好的建议是,你在接下来的三个星期里仔细地为明年的练习成长制定一个计划。

该计划需要非常月初被执行,它需要聪明。

它还需要与2015年的情况大不相同。你不能用产生问题的思维水平来解决问题(爱因斯坦的解释)。

好消息是你现在确实有时间这么做。在你记忆犹新的时候把日历上的时间划掉。

我们需要整脊成长yobetdota2了很多在2016年超过1进账%,且与你和你的办公室开始,当且仅当你主动和忙碌起来。

下周更多,

克里斯·汤姆肖克

CEO HealthSource整yobetdota2脊和渐进康复疗养

P、 你有时间去设计一个伟大的计划,但你必须迅速行动,否则可能会有一整年处于被动状态的风险,这让人精疲力竭。

如果你想了解什么不该做,并缩短学习曲线,去www.howiwasted.com。我浪费了数百万美元来测试提高实践能力的方法。我鼓励你不要重复我犯过的错误…我犯了很多错误!

星期一
十二月 07 2015

我如何浪费数以百万计

嘿,

你要学习如何制作一月,二月和三月,通常是三个最慢的几个月整脊办公室,yobetdota2一年中您的诊所最好的季度之一。

不是开玩笑。

大多数脊医不相信这甚至有可能,更不用说相信他们能够一年后在他们的办公室做到这一点,一年。

但并不总是这样。

不可能。

倒退约16年来,我在实践中,很混账忙,但我害怕明年的第一季度,它甚至不是圣诞节呢。我知道会发生在我的3名医生的数量到底是什么。这样不好。

所以我在这里,我已经建立了一个庞大的实践,以任何人的标准,但我知道冬天即将到来,以及在冬季努力保持“数字上升”的巨大压力。

我很沮丧。所以我开始工作,以解决问题,依靠我的商业教育攻击它。创建和测试新系统消耗了我。

哦事情如何变化,MI AMIGO。:)

之后,我的发展和完善是我现在所说的“终极营销日历”制度,我经历了巨大的转变。

请理解,我已经制定了完全最先进的病人护理计划,比街上的医生先进得多,所以我知道我们在那里很好……实际上,不仅仅是很棒。

从那以后,我们在冬天创造了这么多新的病人,首先是在我自己的4个实践中,然后在全国数百个健康资源诊所,每年都让我感到惊讶。

是的,有数百万人,其中很多人,他们需要我们的帮助,并正在寻找更好的解决方案来满足他们的健康需求。

你只需要知道在哪里可以找到它们,如何吸引它们。

有一个圣诞节前夕,我们看到了10名新患者早期的关闭时间,下午2:00。这是在短短的一个办公室!

你知道的最好的事情是什么?

HealthSource系统向您展示了如何系统地使用最终营销日历,甚至在您来到HealthSource大学之前,这样您就可以尽早执行该系统,并从一开始就吸引更多的新患者。

我以后再告诉你这件事发生的奇怪方式。如果你读过我的书,它就在里面。

一会再聊,

克里斯·汤姆肖克

CEO,HealthSource脊骨yobetdota2和渐进康复与健康

P、 这封邮件中隐藏了两个巨大的教训。事实上,我在这封邮件中重复了五次。这是你成功的关键。

P、 警察想马上知道什么不该做吗?我来告诉你我是怎么浪费了一大笔钱的。去www.howiwasted.com

星期一
十一月 三十 2015

在清晨或傍晚更好试训的吗?

嗯,这是一个古老的问题,如果我有苹果股票的一个份额,每次有人问我这个问题,看我期待更多的人要求它!有些人喜欢在黑暗中晨练第一件事情,包括我在内,而另一些更喜欢傍晚,下班后和晚餐前。因此,这是更适合您?你该怎么办?

让我们先从清晨锻炼.第一,它的日常学科的一部分,所以它创建的一致性非常高的水平,这意味着你很可能不会放过你的锻炼。这是巨大的。第二个的,令人信服的研究表明,提升你的代谢燃烧率全天,获得了宝贵的积分为脂肪损失。第三,你的身体休息好,因为它本身的修复,而你睡得安稳。第四,因为你还没有,因为前一天晚上吃了,你可能有更少的燃料解雇你的锻炼。这是专门为什么它是一个伟大的想法立即重量训练,如果你解除早上之前消耗约15克的蛋白质与一些葡萄糖。对于心天,只为最大减脂训练前消耗水。

那些呢傍晚锻炼吗?我们也在这里挖吧。第一,有研究的一个很好的身体那就说明我们很多人都在下午更强,帮助我们解除或许更重了更多的代表。而不是一回事结果!我们希望是健康的,我们也想看看不错,不是吗?第二个你去过了好几个小时。如果你已经得到了足够的睡眠,你是完全清醒,并准备将其杀死在健身房。你也吃过全天,让你有足够的燃料。第三下班后训练有助于我们很多的痛苦和燃烧掉一天的兴奋和紧张。第四如果你训练在晚上太晚了,你可能会遇到麻烦将其关闭,并得到了很好的睡眠。

那么判决结果如何?如果您在上午或下午的训练?答案很简单。总而言之,当你训练它的事项很少.重要的是你要训练,而且要坚持训练。如果你喜欢打早了,然后再去做。你喜欢下午好?太好了,那么做到这一点。生命是够复杂了。为什么关于何时训练忧虑。只需把它放在你不可转让日历,坐上去,跳在车上,开车到健身房,把它做你的装备!

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